Заметки сильной женщины) / Дышите глубже)

Вдохновилась почином Лапки  и вспомнила о том, как же я люблю пробежаться поутру.

Особенно, если утро вот такое, как было сегодня, светлое, свежее, с ветерком в лицо, распрямляющим твою спину и плечи.

 
Бежала, вскидывая руки вверх, чтобы почувствовать дуновение жизни, никак не меньше.

Расслаблялась.

 
Вспомнив вчерашние телекадры о бодифлексе, который мне в свое время никак не зашел , активно задышала животом.

 
Лайфхак: если хотите проконтролировать правильность животного дыхания, заткните телефон за пояс. Если он на выдохе норовит провалиться ниже (я про телефон)), значит, вы дышите правильно.

И в целом бежалось отлично. После вчерашних-то блинов .

Еще один лайфхак: чтобы бегать в кайф, нужны блины силы . 

Строила грандиозные планы про то, чем украшу сегодня свою природную красоту); какой диван лучше все-таки заказать; что приготовить на ужин, лучше всего ничего – главный мужчина в ночную, остальным надо как-то запихнуть нескончаемый борщЪ.

Услышала на бегу милое такое «би-би». Знакомое авто бибикнуло один раз, незнакомое – тоже один раз. Два-ноль в мою пользу .

Зарделась от смущения удовольствия и купила себе бассейную шапочку в тон).

Пообедала ароматом рыбного рецепта от BelUnderCook, запила кефирчиком. Было вкусно и о-о-о-очень зожно.

Всем красивой и активной недели! Дышите глубже).
 
  • elina, 04.09.2017 14:48 #

    Инна, Вы неподражаемы. Мне не хватило тех пяти минут визуального общения))
    ответить на комментарий
    • Joy, 04.09.2017 14:50 #
      +1
      1
      Это я себе почву готовлю. Для тех темных и унылых утров, которые впереди) И мне бы хотелось пообщаться. Будете в Минске, я с радостью.
      ответить на комментарий
      • elina, 04.09.2017 15:16 #

         
        ответить на комментарий
  • Lapka, 04.09.2017 15:26 #

    Вчера сестра с меня смеялась до слез) Говорит,  для чего тебе это? Как для чего? Для зарядки и бодрости духа))) А она мне: а я вот обычно от бытовых приборов заряжаюсь, кучу белья переутюжила, например 
    ответить на комментарий
    • Joy, 04.09.2017 15:54 #

      Мне бы такую сестру. Чтоб и утюжила, и утюжила. Меня вот утюг не заряжает. Это какое-то топтание на месте)) Не могу, делаю через силу. Но ты вчера повеселила, это точно. Я же легкая на подъем, но иногда как заленюсь) Вот прочла и бегом.
      ответить на комментарий
      • Lapka, 04.09.2017 15:55 #

        А мне все болит)) зарядилась, однако))
        ответить на комментарий
        • Joy, 04.09.2017 15:58 #

          Так это ж процесс. Непривычный, но нормальный. Когда станет привычкой, болеть не будет.
          ответить на комментарий
  • Malechka, 04.09.2017 16:10 #

    вот читаешь тебя и понимаешь - все легко, если с душой! я тоже вчера сил блинами на ужин набралась)))) так приспичило) это все погода, а блины - самая душевно согревательная еда)
    ответить на комментарий
    • Joy, 04.09.2017 21:13 #

      Да, я легко, особенно печеньки трескаю и при самой замечательной погоде. Списываю все на "мозг требует" . И даже не ошибаюсь)) он реально требует.
      ответить на комментарий
  • Udachnik, 04.09.2017 17:13 #

    Бег - это здорово!Несколько лет назад тоже бегал по утрам. Восьмёрочка перед работой - заряд бодрости на день. Потом, правда, забросил. 
    ответить на комментарий
    • Joy, 04.09.2017 21:21 #

      И я периодически выпадаю из именно бега. В темноте не люблю, вечером даже не начинаю - не мое) но навык и хорошо усвоенное удовольствие позволяют быстро включиться. Люблю открытое пространство или лесные тропки. На стадионе скучаю) И восьмерочка оптимальна, чтобы успеть, но не устать.
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
Joy
38 постов
Последние комментарии
aksinia учора ў 18:15
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}