Заметки сильной женщины) / Икигай UPD

В Японии, традиционно занимающей лидерские позиции по продолжительности жизни, учеными по результатам опросов-исследований было установлено, что очень значимым компонентом активной жизни долгожителей является икигай - то, что заставляет просыпаться поутру.

 

Глядя на своих родителей и родителей мужа, я вижу этот самый икигай и тихо радуюсь, что он у них есть  . Конечно, одним икигаем сыт не будешь)), но с японцами я согласна на все сто.

В отношении  самой себя у меня тока один страх, как бы мне в своих икигаях не заблудиться   .

И мне страшно интересно, как у вас с икигаем?

Я даже отважусь на опрос: что заставляет вас просыпаться поутру  ?

Ваш личный икигай - это
все, кого приручил) 0 %
труба, в смысле работа, которая зовет) 0 %
мне бы шашку, да коня, и искать в полях меня) 0 %
будильник, итить его) 0 %
свой вариант 0 %
Голосовать
 
P.S. Чуток непростого текста о Японии)

Сравнительное исследование долгожителей в Японии не выявило корреляции долгожительства со многими ожидаемыми параметрами: оно не коррелировало с длиной теломеров, маркерами иммуносенесцентности, почечной и печеночной функцией. Зато обнаружилась парадоксальная положительная корреляция между наличием слабого хронического воспаления и смертностью, а также функциональными возможностями и когнитивными функциями. При этом в более раннем возрасте системное воспаление — сильный предиктор смертности, то есть получается, что люди, пережившие определённый порог, выживают затем дольше при определенном уровне маркеров воспаления. Впрочем, этот факт нельзя использовать для разработки лекарств, зато он наглядно показывает, насколько сложны и индивидуальны сети взаимодействий в организме. 

Если по-русски: все, что нас не убивает, делает долгожителями.    
  • Nayana, 30.06.2018 09:19 #

    Привычка. Что-то типа общего мироустройства, люди встают утром и ложатся вечером
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:28 #
      +1
      1
      Про "искать в полях меня" для Вас, Надя, писала) Или для себя  .
      ответить на комментарий
      • Nayana, 30.06.2018 09:41 #

        Про что??
        ответить на комментарий
        • Joy, 30.06.2018 09:43 #

          Про жажду свободы и свежего ветра в лицо. Возможно, ошиблась, сори.
          ответить на комментарий
  • krem, 30.06.2018 09:22 #

    традыцыйне, работушка.
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:29 #

      Вот и мне пока в радость.
      ответить на комментарий
  • fenix, 30.06.2018 09:23 #

    Нету
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:29 #

      Врошь)
      ответить на комментарий
      • fenix, 30.06.2018 09:46 #

        Ну в опросе первый вариант ответила
        ответить на комментарий
  • ProstoOdinChelovek, 30.06.2018 09:34 #

    Работа Я от скуки помираю без неё) мне в люди надо, реализовываться)))))
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:36 #

      Да, "в люди" - это, пожалуй, самый универсальный икигай из возможных. 
      ответить на комментарий
      • ProstoOdinChelovek, 30.06.2018 09:48 #

        Почему?
        ответить на комментарий
        • Joy, 30.06.2018 10:23 #

          Потому что есть в компании безопаснее, а размножаться и доминировать без нее в принципе невозможно). 
          ответить на комментарий
          • ProstoOdinChelovek, 30.06.2018 10:25 #

            о да!))) доминировать это прям моё-моё!))))
            ответить на комментарий
  • Morgenstern, 30.06.2018 09:34 #

    Мне бы шашку да коня)))
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:38 #

      Ды-а!!!
      ответить на комментарий
      • Morgenstern, 30.06.2018 09:50 #

        Это лучший игикай имхо. Когда мой рабочий день начинался в 9, я ставила будильник на 5.00, чтобы до работы часок побегать, сделать растяжку, принять душ и позавтракать). Вскакивала ракетой, даже когда темно и холодно. Сейчас так же вскакиваю, только без будильника и с другой мотивацией. 
        ответить на комментарий
        • Joy, 30.06.2018 10:23 #

          А что мотивирует сейчас?
          ответить на комментарий
          • Morgenstern, 30.06.2018 12:11 #
            +1
            1
            Ой так много всего) пуля в голове это ведь диагноз))) просыпаюсь с чувством, что я готова свернуть горы! и бегу их сворачивать). Мотивируют личные достижения, большие деньги, прекрасное самочувствие, грандиозные планы. Люблю жизнь, она такая удивительная!
            ответить на комментарий
  • kalinna, 30.06.2018 09:36 #

    Шашку мне бы
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:39 #

      Инночка, твое фото на кобыле не выходит из моей головы до сих пор.
      ответить на комментарий
      • kalinna, 30.06.2018 10:19 #
        +1
        1
        Хахаха!))) Отличные ассоциация теперь я буду вызывать!)))
        ответить на комментарий
        • Morgenstern, 30.06.2018 11:49 #

          Прости дорогая но у меня тоже))) 
          ответить на комментарий
          • kalinna, 30.06.2018 12:06 #

            Ыыыыыы)))))) Хотя правильнее теперь иго-гоооо!)))))
            ответить на комментарий
            • Morgenstern, 30.06.2018 12:13 #
              +1
              1
              Иииигогоооо))) хочешь, покажу свою фотку на лошади? с твоей она не сравниться, зато посмотришь, как я оседлала арабского жеребца)))
              ответить на комментарий
              • kalinna, 30.06.2018 12:22 #

                Конечно хочу!))
                ответить на комментарий
  • Malechka, 30.06.2018 09:45 #

    Технически это будильник) и даже если я проснулась до него, то я ж его заводила)))) значит, будильник) Для меня утро вообще не деятельное время, я икигаить позже начинаю)
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 10:04 #

      Мне трудно это представить. Хотя видела на днях бегающих товарисчей в полдвенадцатого ночи! За одним даже хотелось увязаться, ну я же еще не пробовала, вдруг бы и зашло  , но второй бежал по встречной: пока решала, умная я или красивая) за кем бежать, пришлось довольствоваться пешей прогулкой в перпендикулярном направлении.
      ответить на комментарий
  • sheldon, 30.06.2018 09:47 #

    подозреваю что это гомеостат сна сопротивляться ему крайне нелепо)
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 09:59 #

      подозреваю, что японцы все-таки о другом)
      ответить на комментарий
      • sheldon, 30.06.2018 10:02 #

        т.е. у меня не может быть такой икигай?)) вот так вот.. ну и ладно
        ответить на комментарий
        • Joy, 30.06.2018 10:05 #

          Может-может, тока гомеостат есть у всех, а чемпионы-долгожители - японцы.
          ответить на комментарий
          • sheldon, 30.06.2018 10:27 #
            +1
            1
            ну вот мой икигай это чтобы гомеостат хорошо работал))) для того и просыпаюсь) из любви к нему)
            ответить на комментарий
  • annett, 30.06.2018 10:07 #

    шаашкууу)))))
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 10:12 #

      В зубы))) патамушта рук у некоторых не хватит  .
      ответить на комментарий
      • annett, 30.06.2018 10:50 #

        а хоть и в зубы))) но коня самого быстрого))))
        ответить на комментарий
  • Chaild, 30.06.2018 10:29 #
    +1
    1
    Просыпаюсь потому, что в организме разрушился мелатонин. Непозволительная роскошь для работающего человека с будильником. Но мне на третьем году д/о чутка кайфа перепало)))
    ответить на комментарий
  • pandolya, 30.06.2018 11:47 #

    Только будильник телефонный, внутренний вообще отсутствует) У меня, наверное, сонная болезнь)
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 11:52 #

      Меня сонная болезнь настигает ближе к вечеру, иногда в самый неподходящий момент)
      ответить на комментарий
      • pandolya, 30.06.2018 11:55 #

        А меня наоборот утром, вечером я бодра и весела)
        ответить на комментарий
  • Gina, 30.06.2018 13:36 #

    Ответила первый пункт, но в душе шашка и конь)))
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 16:10 #

      Что означает широкие адаптационные возможности), кому пряником, а кому и шашкой))
      ответить на комментарий
  • Rimma, 30.06.2018 15:55 #
    +1
    1
    Просыпаюсь рано по привычке. Около шести часов. Больше все равно не спится и не важно, что выходной. Нежусь в постели несколько минут, наслаждаясь теплом и тем, что чувствую себя отдохнувшей. Потом гимнастика, потом готовлю завтрак для двоих. Вот это "для двоих" - и есть мой икигай)
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 16:11 #

      Класс!
      ответить на комментарий
  • ledi-N, 30.06.2018 23:19 #

    Не просыпаюсь рано почти никогда, в редких случаях на работу с будильником. Сплю поздно, иногда оочень поздно)  Утро и ранние подъемы ненавижу(( с утра я бука и отшельник).
    ответить на комментарий
    • Joy, 30.06.2018 23:51 #

      Верится с трудом в буку), в Ваших постах столько жизнелюбия.
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 01.07.2018 00:46 #

        Это потому что я их утром не пишу))).  В этой жизни есть один икигай, ради которого я просыпаюсь сама и с радостью - море-морюшко, в идеале - океан). А так, я благодарна всем Богам и Вселенной, что придумали такую работу, на которую не надо вставать каждое утро..
        ответить на комментарий
  • zelenaya, 01.07.2018 00:10 #

    Хм... Я встаю по зову природы))))
    ответить на комментарий
    • Joy, 01.07.2018 09:49 #

      Биологические часы в мозгу каждого, хоть и факт, но мало влияют на продолжительность жизни). Впрочем если под свои часы организовать свой социум, от утренних или неутренних) икигаев отбоя не будет))
      ответить на комментарий
      • Morgenstern, 01.07.2018 09:57 #

        По-моему, Таня имела ввиду более прозаические утренние потребности организма)))
        ответить на комментарий
        • Joy, 01.07.2018 10:21 #

          Одно другое как раз включает)
          ответить на комментарий
        • zelenaya, 01.07.2018 13:49 #

          да, все проще)))
          ответить на комментарий
  • batleya, 01.07.2018 11:57 #

    Вельмі рады,што знайшоўся варыянт пра шашку  каня!)))
    ответить на комментарий
    • Joy, 01.07.2018 12:24 #

      Што сведчыць аб правiльным выбары сваей сацыальнай актыу'насцi)
      ответить на комментарий
  • Lapka, 01.07.2018 14:01 #

    Встаю, потому что жаворонок. Шашку выбросила, коня продала, хотела бы уметь спать до обеда, зря только будильник завожу.
    ответить на комментарий
    • Joy, 01.07.2018 14:20 #

      Если удается вовремя ложиться, то просыпаться самому на рассвете это биологически правильно.
      ответить на комментарий
      • Lapka, 01.07.2018 15:50 #

        Неважно во сколько ложиться, в пять, а то и раньше, глаза открыты
        ответить на комментарий
  • denissey 22.08.2018 15:16 #

    Когда есть цель, то найдется и время, желание + соответствующая одежда, инвентарь!  Встаю на минуту раньше звонка и в выходные,чтобы  пробежать или проехать на велосипеде ( не в ущерб семье))). Люблю поздно лечь и рано встать, 4 часа сна достаточно. Судя по картинке, лет через 10 займусь БОККЭНом (деревянный меч катана, для обучения Айкидо, может овладею настоящей катаной), а пока есть три года свободы (с 40 лет обещал жене ходить на танцы, благо в 100м есть зал))). Пусть мозг 8-ки поучит (Брюс Ли выиграл чемпионат по танцу ча-ча-ча в Гонконге).
    ответить на комментарий
    • Joy, 22.08.2018 20:15 #

      Круто, танцам просто завидую: наша с мужем хастл-пара умерла, едва родившись)
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
Joy
53 поста
Посты блогера Joy по датепо папкам
Показать еще 5 постов
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}